ارجو من الجميع المشاركه

اولا احب ان ابارك للجميع قدوم شهر التوبة والغفران شهر رمضان المبارك اعاده الله علينا وعليكم جميعا

ثانيا اود من هذا المنبر ان يشاركنا الجميع حيث اني وبمعية اختي طبيبة القلوب ان نقوم بالرد على استفسارات الاخوة والاخوات الكرام اعضاء المنتدى الطبية منها والمتعلقة بالشهر الكريم.

فمن لديه اي استفسار يمكنه طرحه هنا وسنقوم بالرد في اسرع وقت يوفقنا به الباري عز وجل.

بانتظاركم

طالما انه لا يوجد من يود المشاركه,,, ساكون اول المبادرين بطرح سؤال تشجيعي......

كيف يمكن لانسان مصاب بالتهاب غشاء المعده (gasteritis) او الارتجاع المريئي (gastro osephegeal reflux) من الصوم دون اية مضاعفات؟

اتمنى من الجميع المشاركه بما لديهم من معلومات وساقوم بالرد عليها

شاكرا لكم سلفا وصوما مقبولا

السلام عليكم ونبارك للجميع قدوم شهر رمضان أعاده الله على الجميع بالخير والبركات .
نشكر الأخ almeethaq على مشاركته وطرحه لهذا السؤال ولعل الله يفيد الصائمين بسؤاله .
أحببت أن أضيف بعض المعلومات على الموضوع
الإفطار الصحي
يتم كسر الصيام Breakfast عادة بعد أذان المغرب، فينبغي على الصائم تناول الطعام على فترات محددة وثابتة حتى ينتظم إفراز المعدة ويصبح الهضم سهلا، ولهذا السبب يفضل بدء الإفطار بأغذية خفيفة وبكمية قليلة مثل عدد قليل من التمر وحساء دافئ أو ماء وعصير طبيعي غير مثلج، وهذا الشيء ضروري جدا للجسم، فالسوائل والعصائر الطبيعية تعد أفضل الأغذية للصائم واحتواؤها على السكريات الطبيعية البسيطة السهلة الامتصاص لتقدم تعويضا سريعا لما فقده الجسم خلال فترة الصوم.
فالتمر يحتوي على عناصر غذائية، وأهمها السكريات التي تمد الجسم بالطاقة السريعة إثر تناولها بوقت قصير جدا، إذ إن السكريات الموجودة في التمر سهلة الهضم وسريعة الامتصاص في الجسم، وبما أن الصائم يفقد طاقة كبيرة خلال النهار، فمن الحكمة بداية الإفطار بتناول التمر لإعطاء الجسم الطاقة بصورة مباشرة وسريعة، إضافة إلى المعادن والألياف الطبيعية المفيدة.
كما يُفضل تناول الحساء (الشوربة)، مثل شوربة الدجاج أو الخضار أو الشوفان، فالحساء طبق مهم جدا وصحي، وكذلك السلطات الخضراء، والعصائر الطبيعية والفواكه الطازجة لأنها سهلة الهضم والامتصاص، ولا بأس في تناول الحلويات البسيطة كالمهلبية. مع مراعاة عدم المزج بين الأنواع المختلفة من الأطعمة في نفس الوقت، أو شرب الحساء الساخن مع السوائل المثلجة أو الباردة، حيث يتسبب ذلك في عسر الهضم ومشاكل الجهاز الهضمي، وتزيد حدة هذه الأعراض في الأيام الأولى من الصيام.
ومن الأغذية التي يجب تجنبها على سفرة الصائم بعض أطباق المقبلات، خاصة الأغذية المقلية والأغذية الغنية بالدهون والزيوت والقطر (السكر السائل)، التي تتميز بها الحلويات العربية، فإضافة إلى الأخطار الصحية على الجسم، فإن زيادة تناول المقليات في هذا الشهر، يُشجع على تكرار عملية القلي في نفس الزيت، مما تزيد فيه مخاطر تكسر الزيت وحرقه، إضافة إلى تكرار قلي بقايا الأغذية المتبقية داخل الزيت ومع ارتفاع الحرارة وتكرارها، يؤدي إلى تكسرها وحرقها منتجة بعض المركبات المسرطنة .
أتمنى أن أكون قد أفدت بهذه المعلومات .

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته / مبروك عليكم هذا الشهر الفضيل و تقبل الله صيامكم و أعمالكم / شكرا اخي الميثاق على موضوعك الجميل و هو فعلا مهم جدا ...لان أغلب الناس الان يعانون من مشاكل الجهاز الهضمي و هذا بسبب سوء النظام الغذائي الضغوط النفسيه التي تؤدي الى الاضطرابات في الجهاز الهضمي !!!!!
فقد أظهرت العديد من البحوث ان الصيام في شهر رمضان يعود بفوائد عدة على الصحة، ومازال علماء الطب والغذاء يتسابقون لاكتشاف الفوائد الصحية والنفسية جراء الصيام. فقد ظهرت عدة كتب في أوروبا وأمريكا تتحدث عن فوائد الصيام الصحية منها “التداوي بالصوم” و”الصوم الطبي” و”الصوم اكسير الحياة” و”العودة إلى الحياة السليمة بالصوم الطبي”. “الصحة والطب” .

و قد تبين أن الصائمين أكثر عرضة للإصابة بعسر الهضم وهو عبارة عن شعور بآلام وحرقة في المعدة أعلى البطن، وفي أحيان أخرى يصابون بالغثيان والتجشؤ حيث يعد عرضاً وليس مرضاً، ويصاب به الذين يخلطون العديد من أنواع الطعام خلال وجبة الافطار أو تناول كميات كبيرة من الطعام أو النوم مباشرة بعد الافطار.
بعض الأطعمة التي ترخي عضلة الجهاز الهضمي مثل : الشوكولاته والنعنع ......
أطعمة تزيد نسبة حدوث الارتجاع الحمضي مثل : الدهون والحمضيات والطماطم، والمشروبات الغازية والقهوة والتدخين، إضافة إلى تناول الأدوية المسكنة مثل الأسبرين.
فيجب تجنب تناول الوجبات الكبيرة والدسمة والنوم بعد الطعام مباشرة، كذلك تجنب ممارسة التمارين الرياضية والانحناء بعد الافطار مباشرة، وتجنب ارتداء الملابس والحزام الضيق، وتجنب تناول الأغذية المسببة للحموضه .

اشكر الاخ admin والاخت طبيبة القلوب على المشاركه وعلى ما اتحفونا به من ردود يكمل بعضها البعض.

انا هنا احببت ان اضيف نقاطا يجب عدم اهمالها:

1- لمن يستعمل ادوية لالتهابات المعده او الارتجاع يجب تناولها قبل الاكل على الاقل بربع ساعه.

2- ابتداء الاكل بالحليب والتمر او الرطب

3- عدم تناول كميات كبيره من الاكل دفعه واحده

4- الابتعاد عن الدهون والبهارات

5- الالتزام بتناول وجبة السحور وعدم اهمالها

صيام مقبول

شكرا للأخ الميثاق و هذا موضوع مهم و خصوصا في شهرنا الفضيل و الله يشافي الجميع